jak sie bic

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru [...]

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru [...]

[...] combat 56?w stanach jest tylko kilka elitarnych miejs gdzie tego ucza ,a to jest polski wynalazek ,tam nie chodzi o to zeby sie bic z partnerem to nie jest judo czy kyokushin,albo wasze krav magi czy inne dziady,combat56 to smierc, http://ca.youtube.com/watch?v=1jZQEBpw-MU jak kumacie angielski to poczytajcie co o tym pisza ludzie z obcych krajow

Sam nie lubiałem nigdy Brocka bo nie lubie tego typu pajaców ale to są kwestie jego jako człowieka a nie jego fightera. Kibicowałem dlatego Carwinowi i jasne że można powiedzieć że gdyby Carwin miał lepsze Cardio to by wygrał albo to że Brock w stójce nie miał nic do powiedzenie to też każdy głupi widzi albo że w 1 rundzie dostał taki w******* że [...]

silownia z walka nie ma nic wspolnego.zeby sie nauczyc bic-musisz sie bic. jak sie przelamac?normalnie (wiem ze latwo mowic).ta sprawe ty musisz zalatwic.ale sw beda dobrym rozwiazaniem(oswoisz sie z walka)

[...] (-1) p.biustem 75/74/73/73/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90/90/90/90 łydka 35/34/34/34/34/34/34/34/34 Ostatnio czułam się napuchnięta,to teraz czuję jakby mnie zassało do środka. ** tutaj też jakby spadki,ale nic nie piszę jak się potwierdzi za tydzień to odnotuję. Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-05-24 08:11:49

[...] postów z froum kyokushin. Opowiem Wam coś zabawnego. Wyjechałem do Ameryki na 2 miesiące (Boston). Jako ze, uzależniłem sie od treningów, poprosiłem kuzyna , aby znalazł mi jakas sekcje karate/kick boxingu w okolicy. Poszedł. Wrócił po godzinie. Zapakował mnie w samochód. Widze dojo - mysle sobie, udalo sie, doszkolę sie trochę w wakacje. [...]

Tylko to sito od częstych iniekcji... Można przywyknąć i jak się zmienia partie to jest dobrze, byle by w jedną ciągle nie bić bo szybko się zmęczy.

oj :) siodema dont wory! o kobiety nie warto sie bic jak powiedzial Pudzian! heheh

bic to sa potówki, nie ma co sikać chyba syfa nie widiales, chcesz zobaczyc jak sie to moze objawiac ?? tylko fota drastyczna

[...] Emil bardzo mocno rozpoczął swoje starty w zawodowym oktagonie, nie dając szans obu przeciwnikom, z którymi mierzył się do tej pory. Te występy potwierdziły opinie o nim, jako o jednym z większych talentów w polskim MMA i zawodniku, którego po prostu trzeba obserwować. Na tę rozpoznawalność już na początku swojej kariery, Emil zapracował [...]

[...] gedan tsuki albo uderzenie w wątrobe. 4. Udajesz, że nie umiesz się bić okaleczając uderzenia do maksimum. Po chwili zabawy niespodziewanie udzerz 3 razy w splot słoneczny. ( Przydaje się jak kogoś nie znasz ). 5. I jeszcze jedno jeszcze nie praktykowane. Kopiesz dwa razy mawahigeri jodan i potem szybko mawashitobigeri dugą nogą. Powinno wejść :)

[...] myślisz, że inteligentni ludzie muszą wszędzie się bić ? masz dziwnie poukładane w swoim myśleniu - nie powinieneś studiować SW, bo coś Ci się myli :) I zauważ, że działasz jak "policjant" i "strażnik więzienny" TY CHCESZ DECYDOWAĆ,CO MI WOLNO A CZEGO NIE, CO MOGĘ PISAĆ A CZEGO NIE ? Czyżbyś krył się pod ORAD 2, bo ORAD 1 [...]

fbw 3x w tyg po 4 serie - mc/przysiady, lawka prosta/skosna, wioslo/drazek, bary, jak sie chce to bic tric ale rzadko, w dnt pilka/squash

Tak jak chłopaki: po prostu musisz dostarczać organizmowi więcej kalorii niż spalasz bo w pewnym momencie zwyczajnie się zajedziesz, odporność siądzie a o kontuzje będzie łatwiej. A siłka jak siłka, zależy co na niej robisz, ile i z jakim obciążeniem. Po mojemu na razie wdrożyłbym normalną dietę (czyli nauczył się jeść kilka posiłków dziennie, a [...]

napisze ci jak ja to widze PONIEDZIAŁEK: klatka + tricepsy klata 1.wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12,10,8,8 2.wyciskanie na skosie do góry 4 serie po 10 (proponowalbym sztangielki) 3.wyciskanie hantli na ławce prostej 4 serie po 10 (niepotrzebne) 4.cwiczenie na wyciągu niewiem jak sie nazywa ale chyba sciaganie uchwytów na przemian (jesli [...]

Dzis mija 3 tyg. mam mały problem ze zdjeciami są zrobione ale niemoge ich przetworzyć do pc ale jak się uporam to w kleje a teraz cm : pas-105 (-10) waga-111 (0) bic-43 (+1) ogólnie dalej robie swoje waga stoi zaczarowana jak dojde do 100 w pasie spróbuje h-drol+epi (m-drol,zdecydowałem że to nie moje progi sprzedam albo dam w prezencie)

walki fajne moja matka tylko " o jezu, o boże o jezu, jak oni tak moga sie bic, o jezu, ja na to nie patrze, o boze zobacz on cały we krwi, o jezu "

[...] każdej dalszej (tj. poza osiedle) wyprawy można było wrócić nie tylko bez roweru/zegarka, ale także kurtki, czapki czy butów co dziś w ogóle jest nie do pomyślenia. Pamiętam jak kiedyś w zimie widziałem kolesia, który w skarpetkach do domu wracał, bez swoich nowych adidasków (oczywiście oryginalne spod pałacu). Otaczała cię grupa i "wyskakiwałeś" [...]

sw to prosta logika - albo lubisz sie bic albo nie - sa 2 drogi srasz po gaciach teraz przejdzie ci jak dostaniesz w lep na sparingu albo uciekniesz przez 1 sparingami. tyle w temacie isc czy nie - lubisz sie bic idz nie lubisz/boisz sie to nie idz. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-25 21:07:50